탄수화물 기사 목록

【다이제스트 동영상】노르딕 복합 와타나베 효토 「톱 선수가 실천하는 등산 트레이닝」VOL.2

2023.10.23

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등산 중의 리커버리 대책이 열쇠【와타나베 효토의 스키 오프 트레이닝 VOL.2】

2023.10.23

동계올림픽 5대회에 연속 출전, 월드컵 개인 종합 우승 등 수많은 위업을 달성. 노르딕 복합의 톱 선택 ...
알라닌과 프롤린의 효과로 탄수화물 에너지를 활용하여 지구력과 성능을 유지

2023.09.11

아미노산의 알라닌과 프롤린은 탄수화물을 에너지로 쉽게 전환시키는 기능을 가지고 있습니다. 운동중의 글리코겐 이용을 서포트해, 지구력을 유지하는 구조를 해설. 에너지 보급과 체력 유지에 도움이 되는 포인트를 소개합니다.
[특별대담] 테니스 전편: 순발력과 지구력이 요구되는 테니스에는 신축성 있는 컨디셔닝이 필요

2023.05.12

테니스는 순발력에 지구력, 전략적 두뇌와 장정장에 견디는 정신력 등 다양한 능력이 요구됩니다. 높은 퍼포먼스를 발휘하려면, 평소부터의 트레이닝과 적절한 영양 보급이 불가결. 강해짐에 따라 원정도 늘어나기 때문에 마음과 몸의 균형을 유지하는 신축성 있는 생활도 요구됩니다. …
[특별대담] 배드민턴 후편: 퍼포먼스를 높이기 위해 중요한 경기 준비

2023.02.17

'지구력'과 '파워'가 필요한 배드민턴. 셔틀의 섬세한 움직임에 대응해야 하며, 집중력과 정신면의 충실도 필요한 경기입니다. 퍼포먼스를 발휘하기 위해서는, 경기를 향해 섭취하는 영양이나 트레이닝을 제대로 관리해, 최선의 준비를 할 필요가 있습니다. 후편에서는...
[특별대담] 자전거 전편: 터프가 아니면 맡을 수 없는 자전거 선수. 「연습을 완결시키는 것이 영양」

2022.09.01

어떤 스포츠에서도 중요한 지구력. 특히 자전거 경기는 대학생에서도 레이스로 수백km를 달리고, 며칠에 걸친 대회도 열리기 때문에, 퍼포먼스를 발휘하기 위한 컨디셔닝이 불가결. 매일의 식사와 보식에 의한 영양 보급, 피로의 복구 등, 나날의 보내는 방법이 결과에 직결하는 경기…