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  [특별대담] 수영 전편 : 피로를 모으지 않는다. 훈련뿐만 아니라 피로 회복까지 치료

  2022.07.04

  여름이 오면 본격적인 수영 시즌에 돌입. 특히 수영은 체중 컨트롤이나 필요한 수분·에너지량 파악 등 퍼포먼스 발휘를 위한 컨디셔닝이 결과에 크게 영향을 미칩니다. 또 목적을 달성하기 위해, 시기에 따라 트레이닝 내용을 바꾸는 “피리오다이제이션”이…