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【동영상 후편】 수영 톱 선수의 스케줄링에 배운다 / 스트롱스 & 컨디셔닝 코치 누마타 간오 × 아지노모토 (주) 관리 영양사 스즈키 하루카

2024.04.22

운동 부하가 높은 수영에서는 심폐 기능 외에도 균형 잡힌 근력 등 다양한 강도가 요구됩니다. 소중한 레이스로 전력...
[아미노산 스포츠 영양 과학 실험실 특별 대담] 대학생 수영 [후편] 몸 만들기도 영양도 평소의 「준비 준비」가 승부를 결정한다

2024.03.29

수영은 운동 부하가 높기 때문에 균형 잡힌 근력과 강한 심폐 기능 등 다양한 강도가 요구됩니다. 그 중에서도 무엇보다 중요한 것은 중요한 레이스로 전력을 발휘하는 것. 여러 레이스에서 이미지 그대로의 결과를 내기 위해서는 경기까지의 치밀한 준비가 빠뜨릴 수 없습니다. ...
탄수화물 섭취 (글리코겐 로딩) 및 지질의 역할

2022.05.09

지구력을 발휘하기 위해 빠뜨릴 수 없는 탄수화물·지질의 역할과 보급 방법을 해설. 운동 전후의 식사나 당질 보급의 타이밍, 글리코겐 로딩의 실천법까지, 퍼포먼스 향상으로 이어지는 영양의 보급 방법을 소개합니다.
【학술 잡지 기사 소개】운동선수의 몸 만들기에 대한 단백질·아미노산의 최적 섭취 방법(식과 의료 20호)

2022.02.18

1월 31일 발매의 식과 의료(편:코단샤 에디토리얼) 20호 「스포츠와 영양」특집에서, 아지노모토 주식회사 스포츠 뉴트리션부 카토가, 「운동 선수의 몸 만들기에 대한 단백질·아미노산의 최적인 섭취 방법」에 대해 기고했다.