
최고의 퍼포먼스 발휘를 목표로 하는 컨디셔닝과 식사
스포츠에서 퍼포먼스를 발휘하기 위해서 빠뜨릴 수 없는 트레이닝·휴양(수면)·영양의 3요소에 대해서 해설. 식사와 보식 방법과 추천 메뉴, 당일의 에너지 · 아미노산 보급법 등 퍼포먼스를 발휘하기 위한 포인트를 소개합니다.

스포츠에서 퍼포먼스를 발휘하기 위해서 빠뜨릴 수 없는 트레이닝·휴양(수면)·영양의 3요소에 대해서 해설. 식사와 보식 방법과 추천 메뉴, 당일의 에너지 · 아미노산 보급법 등 퍼포먼스를 발휘하기 위한 포인트를 소개합니다.
![[논문 소개] 청년 남성의 운동 유발성 소화관 투과성 및 상해 마커의 변화에 대한 시스틴 및 글루타민 섭취의 영향](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2022/02/thum_science09.jpg)
목적: 장시간 고강도 운동은 소화관 기능 저하의 지표인 투과성 및 상해 마커를 증가시키는 것으로 보고되었지만, 운동에 의해 발생하는 소화관의 결함에 대한 영양 보충제의 개입 효과에 대해서는 거의 보고되지 않았다. 본 연구에서는 ...
![[학회·세미나 보고] 제76회 일본 체력 의학회에 있어서, 「6종 아미노산 믹스」가 관절의 위화감・통증을 개선하는 것을 발표](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/thum_science08.jpg)
아지노모토 주식회사 식품 연구소는, 제76회 일본 체력 의학회(2021년 9월 17일~19일)에 있어서, 당사 독자 배합의 아미노산 소재...
![[학회·세미나 보고] 제68회 미국 스포츠 의학회에서, 「6종 아미노산 믹스」가 아킬레스건의 상태를 개선하는 것을 발표](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/thum_science07.jpg)
와세다 대학 스포츠 과학 학술원 가와카미 야스오 교수는, 제68회 미국 스포츠 의학회(2021년 6월 1일~5일)에서, 아지노모토...

근육과 뼈를 연결하는 "힘줄", 뼈와 뼈를 연결하는 "관절"이 완수하는 역할과 운동에 걸리는 부하를 해설. 힘줄과 관절을 지키고 이상적인 움직임을 유지하기 위해 필요한 케어 포인트도 소개.

운동 후 근육 회복을 가속시키는 방법을 해설. 엑센트릭 운동으로 일어나는 근섬유 데미지나 염증, 회복에 걸리는 시간, 단백질 합성에 필요한 필수 아미노산이나 류신의 기능으로 소개.