실적 기사 목록

【다이제스트 동영상】노르딕 복합 와타나베 효토 「톱 선수가 실천하는 등산 트레이닝」VOL.3

2023.10.30

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노르딕 복합의 매력은 "능력의 양립"【와타나베 효토의 스키 오프 트레이닝 VOL3】

2023.10.30

일본을 대표하는 노르딕 복합의 선수로서 동계올림픽이나 월드컵 등 대무대에서 빛나는 성적을 남기는 와...
【다이제스트 동영상】「휴양」이 근육 트레이닝의 효과를 높인다 / 일러스트로 배운다

2023.10.02

근육 트레이닝의 효과를 최대한 높이기 위해, 실은 평상시의 생활로 궁리해야 할 일이 많이 있습니다. 이번은 「휴양」이 트레이닝에 미치는 영향에 대해서, 일러스트로 알기 쉽게 해설합니다. 효율적으로 몸 만들기를하고 싶은 사람은, 필견입니다.
[NEWS] 2023년은 10월 8일(일)이 「스포츠 아미노산의 날」!

2023.09.25

2022년부터 일반 사단법인 일본 기념일 협회에 의해 「스포츠의 날」(10월의 제2 월요일)의 전날이 「스포츠 아미노산의 날」로서 제정되었습니다. 10월 8일의 「스포츠 아미노산의 날」을 향해, 스포츠 과학의 분야에서 저명한 선생님보다 찬동의 코멘트를 받고…
【해설 동영상】근육 트레이닝의 효과를 높이고 퍼포먼스 업을 목표로 하는 요령/일러스트로 배운다

2023.08.25

근육 트레이닝은 달리거나 걷어차는 등 다양한 움직임에 필요한 "근력"을 높이는 데 필수적입니다. 그런 근육 트레이닝의 효과를 확실히 얻기 위해서 중요한 「영양」과 「휴양」에 대해, 반드시 알아 두고 싶은 기초 지식을 일러스트로...
【체크 시트】 되고 싶은 몸을 위한 컨디션 체크 시트

2023.08.24

되고 싶은 몸을 만들려면 먼저 자신의 몸의 컨디션을 기록하는 것으로 시작합니다. 매일 '체중', '체지...