배드민턴 기사 목록

[특별대담] 배드민턴 후편: 퍼포먼스를 높이기 위해 중요한 경기 준비

2023.02.17

'지구력'과 '파워'가 필요한 배드민턴. 셔틀의 섬세한 움직임에 대응해야 하며, 집중력과 정신면의 충실도 필요한 경기입니다. 퍼포먼스를 발휘하기 위해서는, 경기를 향해 섭취하는 영양이나 트레이닝을 제대로 관리해, 최선의 준비를 할 필요가 있습니다. 후편에서는...
[특별대담] 배드민턴 전편 : 파워×지구력이 필요한 스포츠 컨디셔닝

2023.01.27

배드민턴은 긴 랠리나 전후 좌우의 움직임이 많아, 지구력이 필요한 하드 스포츠. 경기 중에는 끊임없이 집중력을 지속시켜야 하며 정신면의 안정도 중요한 요소입니다. 연습이나 시합시에 자신의 실력을 발휘하기 위해서, 매일의 트레이닝이나 식생활의 충실이 빠뜨릴 수 없습니다. 이번에는 오랜 세월에 걸쳐 ...