농구 기사 목록

• 

  아스파르트산나트륨의 효과

  2024.05.24

  아스파르트산나트륨의 효과를 해설. 고강도 운동시의 간헐적 지구력을 높이고, 젖산 대사와 에너지 생산을 서포트하는 “순간 부스트 아미노산”의 연구 결과를 소개.

• 

  간헐적 지구력이란?

  2024.05.24

  축구나 농구에 필요한 「간헐적 지구력」에 대해 해설. 연속적으로 대시하기 위한 구조나 폭발적 에너지 공급 노폐물 처리의 기능, 한층 더 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)에 의한 단련 방법도 소개. 경기력 향상에 도움이 되는 지식을 해설.

• 

  [특별 대담] 농구 후편 : 식사를 부담이라고 무심코 즐기는 것이 영양 관리의 근본

  2023.04.14

  기술 외에도 지구력도 필요한 농구. 경기에서 높은 퍼포먼스를 발휘하기 위해서는, 직전의 컨디셔닝이나 식사의 컨트롤도 의식해 가고 싶은 포인트입니다. 후편에서는, 경기 전~경기 후의 트레이닝과 식사, 정신 면의 케어, 모범적인 식사 메뉴 등

• 

  [특별대담] 농구 전편 : 퍼포먼스 향상의 열쇠는 「자신에게 있어서의 베스트」를 아는 것

  2023.03.17

  NBA나 WNBA에서 활약하는 일본인 선수도 등장해, 최근 인기가 높아지고 있는 농구. 항상 계속 움직이면서 정확한 슛이나 드리블, 상대와의 달리기를 하기 위해서는, 체력·집중력의 유지가 빠뜨릴 수 없습니다. 퍼포먼스를 발휘하기 위해, 일상적인 체력 만들기나 영양 보급이 중요합니다.