테니스 기사 목록

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  [특별 대담] 테니스 후편 : 영양 보급에서 중요한 것은 경기 전부터 에너지가 가득한 상태를 만드는 것

  2023.05.18

  테니스는 코트 안을 종횡무진으로 움직이는 스태미나와 한 샷에 전신의 힘을 집중시키는 파워와 테크닉이 필요합니다. 경기에서 진가를 발휘하려면, 섭취하는 영양이나 평상시의 트레이닝에 신경을 써, 베스트인 컨디션으로 바랄 필요가 있습니다. 대담 후편에서는, 경기기의 트레이닝과...
  

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  [특별대담] 테니스 전편: 순발력과 지구력이 요구되는 테니스에는 신축성 있는 컨디셔닝이 필요

  2023.05.12

  테니스는 순발력에 지구력, 전략적 두뇌와 장정장에 견디는 정신력 등 다양한 능력이 요구됩니다. 높은 퍼포먼스를 발휘하려면, 평소부터의 트레이닝과 적절한 영양 보급이 불가결. 강해짐에 따라 원정도 늘어나기 때문에 마음과 몸의 균형을 유지하는 신축성 있는 생활도 요구됩니다. …