컨디셔닝 기사 목록

근육은 아미노산으로 만들어진다 | BCAA · 필수 아미노산의 작용과 분해의 메커니즘

2025.12.03

근육을 구성하는 아미노산이나 BCAA의 작용과 필요한 단백질 섭취량에 대해 그 역할과 구조를 해설. 운동에 의한 근육 분해나 컨디션 저하와의 관계성에 대해서도 소개.
【해설 동영상】 하드한 연습에 임하는 애슬리트 필견! 피로의 원인이 되는 「배의 데미지」를 알자 / 일러스트로 배운다

2024.06.10

힘든 연습 중, 까다로움과 피로가 점점 강해져, 꽤 잡히지 않는다… … 라고 느끼는 것은 없습니까? 그럴 때, 몸 안에서는 「염증」이 일어나고 있습니다. 특히 장 등의 "배"는 손상을 받기 쉬운 부위 ...
【다이제스트 동영상】 왜, 운동을 하면 배에 데미지가 일어나는 거야? / 일러스트로 배우기

2024.06.10

운동 중 피곤함과 성능 저하를 피하려면 "배의 피해"를 방지하는 것이 중요합니다. 이 동영상에서는, 운동으로 배에 데미지가 일어나는 원인과 조심하고 싶은 포인트에 대해서, 일러스트로 알기 쉽게 해설합니다...
【다이제스트 동영상】 몸이나 배의 데미지에는, 「시스틴·글루타민 믹스」/일러스트로 배운다

2024.05.27

장시간의 연습이나 힘든 트레이닝을 하면 몸이나 배에 데미지가 일어납니다. 그것이 운동 중에 피로와 처짐의 원인에. 이 동영상에서는, 운동으로 몸에 데미지가 일어나는 원인과, 막기 위해서 활용하고 싶은 아미노산에 대해서, 일러스트로 알기 쉽게 해설합니다...
【해설 동영상】 피로와 나른함에 대처! 운동시의 데미지에는 「시스틴 글루타민 믹스」/일러스트로 배운다

2024.05.27

운동중에 느끼는 「피로」에는, 몸 안에서 일어나는 데미지가 관계하고 있습니다. 2개의 아미노산을 조합한 「시스틴・글루타민 믹스」는, 운동으로 배가 받는 데미지를 억제하는 효과가 있는 것을 알고 있습니다...
【다이제스트 동영상】스트롱스 & 컨디셔닝 코치 누마타 간오×아지노모토(주) 관리 영양사 스즈키 하루카 “대학 수영 선수에게 적합한 피킹”

2024.04.23

경영 일본 대표를 지도하는 동양 대학 수영부 트레이닝 코치이기도 하고, 현재는 독립 행정법인 일본 스포츠 진흥 센터 국립 스포츠 과학 센터 하이 퍼포먼스 서포트 사업 트레이닝 코치를 맡고 있는 누마타 미키오씨와, 아지노모토(주)의 톱 애슬리트의 영양 서포트 활동 “빅토리 프로젝트®”에 관련된 관리 영양사의 스즈키 하루카씨. 수영 선수에게 필요한 훈련과 영양, 컨디셔닝에 대해 묻습니다.