알라닌과 프롤린의 효과로 탄수화물 에너지를 활용하여 지구력과 성능을 유지
2023.09.11아미노산의 알라닌과 프롤린은 탄수화물을 에너지로 쉽게 전환시키는 기능을 가지고 있습니다. 운동중의 글리코겐 이용을 서포트해, 지구력을 유지하는 구조를 해설. 에너지 보급과 체력 유지에 도움이 되는 포인트를 소개합니다.
2023.09.11에너지 기사 목록
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2023.09.11
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시스틴의 효과로 운동에 의한 피로 경감과 에너지 효율 유지
2023.09.11아미노산 「시스틴」이, 미토콘드리아를 지키고 에너지 생산을 높이는 구조를 해설. 지질을 효율적으로 에너지로 바꾸는 작용과 운동시의 산화 스트레스 경감, 피로 회복·지구력 향상에의 효과에 대해 소개.
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![[특별 대담] 등산 후편 : 산 등반은 도전 정신과 스스로 판단해 나가는 힘이 필요](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview08_main02.jpg)
[특별 대담] 등산 후편 : 산 등반은 도전 정신과 스스로 판단해 나가는 힘이 필요
2023.06.01나름대로의 페이스로, 나이를 불문하고 즐길 수 있는 등산. 자연 속에 들어가 좋아하는 스타일로 비일상을 만끽할 수 있는 것은 매력 중 하나입니다. 다만 자유이기 때문에 사전 준비와 레벨에 맞춘 영양 보급이 중요합니다. 이번에는 등산가의 하나야 야스히로 씨에게 풍부한 경험에서 느낀 것...
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![[특별 대담] 테니스 후편 : 영양 보급에서 중요한 것은 경기 전부터 에너지가 가득한 상태를 만드는 것](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview09_main02_sp.jpg)
[특별 대담] 테니스 후편 : 영양 보급에서 중요한 것은 경기 전부터 에너지가 가득한 상태를 만드는 것
2023.05.18테니스는 코트 안을 종횡무진으로 움직이는 스태미나와 한 샷에 전신의 힘을 집중시키는 파워와 테크닉이 필요합니다. 경기에서 진가를 발휘하려면, 섭취하는 영양이나 평상시의 트레이닝에 신경을 써, 베스트인 컨디션으로 바랄 필요가 있습니다. 대담 후편에서는, 경기기의 트레이닝과...
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![[특별대담] 테니스 전편: 순발력과 지구력이 요구되는 테니스에는 신축성 있는 컨디셔닝이 필요](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview09_main01_sp.jpg)
[특별대담] 테니스 전편: 순발력과 지구력이 요구되는 테니스에는 신축성 있는 컨디셔닝이 필요
2023.05.12테니스는 순발력에 지구력, 전략적 두뇌와 장정장에 견디는 정신력 등 다양한 능력이 요구됩니다. 높은 퍼포먼스를 발휘하려면, 평소부터의 트레이닝과 적절한 영양 보급이 불가결. 강해짐에 따라 원정도 늘어나기 때문에 마음과 몸의 균형을 유지하는 신축성 있는 생활도 요구됩니다. …
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![[특별대담] 농구 전편 : 퍼포먼스 향상의 열쇠는 「자신에게 있어서의 베스트」를 아는 것](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview07_main01_sp.jpg)
[특별대담] 농구 전편 : 퍼포먼스 향상의 열쇠는 「자신에게 있어서의 베스트」를 아는 것
2023.03.17NBA나 WNBA에서 활약하는 일본인 선수도 등장해, 최근 인기가 높아지고 있는 농구. 항상 계속 움직이면서 정확한 슛이나 드리블, 상대와의 달리기를 하기 위해서는, 체력·집중력의 유지가 빠뜨릴 수 없습니다. 퍼포먼스를 발휘하기 위해, 일상적인 체력 만들기나 영양 보급이 중요합니다.