아미노산 기사 목록

근육은 아미노산으로 만들어진다 | BCAA · 필수 아미노산의 작용과 분해의 메커니즘

2025.12.03

근육을 구성하는 아미노산이나 BCAA의 작용과 필요한 단백질 섭취량에 대해 그 역할과 구조를 해설. 운동에 의한 근육 분해나 컨디션 저하와의 관계성에 대해서도 소개.
【다이제스트 동영상】 하드 트레이닝 후의 근육을 회복시키기 위한 기초 지식/일러스트로 배운다

2024.05.13

하드 트레이닝이나 연습을 하면 근육에 손상이 생겨 부상이나 성능 저하로 이어질 수 있습니다. 이 동영상에서는 운동에 의해 근육이 데미지를 받는 이유에 대해 일러스트로 알기 쉽게 해설합니다.
【해설 동영상】 부상이나 퍼포먼스 저하를 막는다! 근육을 빨리 회복하기 위한 기초지식/일러스트로 배운다

2024.05.13

훈련이나 연습으로 몰아 넣은 후에 일어나는 근육통. 이러한 "근육의 피해"는 부상과 성능 저하로 이어질 수 있으며 선수에게 큰 적입니다. 이 동영상에서는 근육에 손상이 발생할 위험과 빨리 회복시킬 수 있는 포인트를 설명합니다...
【다이제스트 동영상】애슬리트는 알아 두고 싶은 관절·힘줄의 기초 지식/일러스트로 배운다

2024.01.22

부상이나 부진을 막기 위해 평소부터 근육 케어를 의식하는 사람은 많지요. 그렇지만 실은 「관절」과 「힘줄」도, 운동에 의해 부하가 걸리기 쉬운 부분입니다. 이 동영상에서는 선수에게 중요한 관절과 힘줄의 역할에 대해 ...
【다이제스트 동영상】 오늘부터 실천할 수 있는 관절·힘줄의 케어를 알자/일러스트로 배운다

2024.01.22

운동을 오래 계속하기 위해 피하고 싶은 부상. 예방을 위해서는 근육뿐만 아니라 관절과 힘줄에도 눈을 돌리는 것이 중요합니다.
이 동영상에서는 평상시부터 실천할 수 있는 관절·힘줄의 기본적인 케어에 대해서, 일러스트로 알기 쉽게 해설합니다...
【해설 동영상】 부상 예방을 위해 알아 두고 싶다 실은 중요한 「관절」과 「힘줄」의 키폰/일러스트로 배운다

2024.01.22

스포츠를 오랫동안 계속하기 위해서도 부상은 피하고 싶네요. 평소부터 근육의 케어를 의식하는 사람은 많습니다만, 실은 「관절」과 「힘줄」에도, 운동에 의해 큰 부담이 걸리고 있습니다. 관절과 힘줄의 역할과 부상을 일으키는 원인에 대해 알면 매일 케어에 연결합시다 ...