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【동영상 전편】수영 선수의 시합을 향한 컨디셔닝 방법/스트롱스 & 컨디셔닝 코치 누마타 간오×아지노모토(주) 관리 영양사 스즈키 하루카
다양한 스포츠 중에서도 특히 에너지 소비의 격렬한 경기로 알려진 수영. 따라서 경기를 향한 컨디셔닝은 매우 중요합니다. 특히 국제대회 등 중요한 경기에 최상의 상태로 임하기 위해서는 평소 연습과 식사가 중요하며 올바른 지식과...
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【동영상 후편】 수영 톱 선수의 스케줄링에 배운다 / 스트롱스 & 컨디셔닝 코치 누마타 간오 × 아지노모토 (주) 관리 영양사 스즈키 하루카
운동 부하가 높은 수영에서는 심폐 기능 외에도 균형 잡힌 근력 등 다양한 강도가 요구됩니다. 소중한 레이스로 전력을 발휘하기 위해서는, 몸 만들기는 물론, 영양면을 포함한 경기까지의 치밀한 준비가 빠뜨릴 수 없습니다. 경기를 향한 훈련과 식사 방법, 레이 ...
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[아미노산 스포츠 영양 과학 실험실 특별 대담] 대학생 수영 [전편] 가장 먼저 힘을 내고 자르는 피킹의 중요성
쉼표 몇 초의 차이가 승부를 좌우하는 수영. 목표 타이밍에서 결과를 내기 위해서는 피킹 (노린 경기에 베스트 컨디션으로 임할 수 있도록 컨디션을 올려 가고 그 피크를 맞춘다)과 테이퍼링 (연습이나 트레이닝의 양 · 빈도를 서서히 줄여 컨트롤하는 것)도 중요합니다. ...
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[아미노산 스포츠 영양 과학 실험실 특별 대담] 대학생 수영 [후편] 몸 만들기도 영양도 평소의 「준비 준비」가 승부를 결정한다
수영은 운동 부하가 높기 때문에 균형 잡힌 근력과 강한 심폐 기능 등 다양한 강도가 요구됩니다. 그 중에서도 무엇보다 중요한 것은 중요한 레이스로 전력을 발휘하는 것. 여러 레이스에서 이미지 그대로의 결과를 내기 위해서는 경기까지의 치밀한 준비가 빠뜨릴 수 없습니다. ...
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[특별대담] 수영 전편 : 피로를 모으지 않는다. 훈련뿐만 아니라 피로 회복까지 치료
여름이 오면 본격적인 수영 시즌에 돌입. 특히 수영은 체중 컨트롤이나 필요한 수분·에너지량 파악 등 퍼포먼스 발휘를 위한 컨디셔닝이 결과에 크게 영향을 미칩니다. 또 목적을 달성하기 위해, 시기에 따라 트레이닝 내용을 바꾸는 “피리오다이제이션”이…
【다이제스트 동영상】스트롱스 & 컨디셔닝 코치 누마타 간오×아지노모토(주) 관리 영양사 스즈키 하루카 “대학 수영 선수에게 적합한 피킹”
▶계속은 이쪽으로부터
◇【동영상 전편】수영 선수의 시합을 향한 컨디셔닝 방법/스트롱스 & 컨디셔닝 코치 누마타 간오×아지노모토(주) 관리 영양사 스즈키 하루카
◇[회원 한정][동영상 후편]경영 톱 선수의 스케줄링에 배운다/스트롱스 & 컨디셔닝 코치 누마타 간오×아지노모토(주) 관리 영양사 스즈키 하루카
경영 일본 대표를 지도하는 동양 대학 수영부 트레이닝 코치이기도 하고, 현재는 독립 행정법인 일본 스포츠 진흥 센터 국립 스포츠 과학 센터 하이 퍼포먼스 서포트 사업 트레이닝 코치를 맡고 있는 누마타 미키오씨와, 아지노모토(주)의 톱 애슬리트의 영양 서포트 활동 “빅토리 프로젝트®”에 관련된 관리 영양사의 스즈키 하루카씨.
수영 선수에게 필요한 훈련과 영양, 컨디셔닝에 대해 묻습니다.
≪이 기사에 관련된 기능성 아미노산 소재는 이쪽≫
근육 트레이닝에 의한 근육량 업을 효율화하는 영양과 휴식! 「필수 아미노산 고배합 유장 단백질」
스트롱스 & 컨디셔닝 코치 누마타 칸오 씨

독립 행정법인 일본 스포츠 진흥 센터 고성능 지원 사업 교육 코치
1972년생. 센트럴 스포츠 근무를 거쳐, 주로 대학·사회인의 미식 축구 팀이나 러그 비치 돔등에서 트레이닝 지도를 실시한다. 특정 경기에 상관없이 다수의 팀에서 스트롱스 & 컨디셔닝 코치를 맡아 올림픽 레벨의 톱 선수의 지도에 종사. 현재는 독립행정법인 일본스포츠진흥센터 국립스포츠과학센터 고성능 서포트 사업 트레이닝 코치를 맡고 있다. 주식회사 bigground 대표 이사.
관리 영양사 스즈키 하루카 씨

아지노모토 (주) 관리 영양사
관리 영양사. 대학원에서 스포츠 영양학을 배우고 2015년에 아지노모토(주)에 입사. 2023년까지, 톱 선수의 영양 서포트 「빅토리 프로젝트®」를 담당해, 핸드볼, 수영, 피겨 스케이트등의 선수를 서포트. 현재는 스포츠 영양 연구와 아미노산의 보급 활동에 종사하고 있다.




