몸의 과제 배우기 | 아미노산 스포츠 영양 과학 실험실

최고의 성능을 발휘하기 위해,
몸의 과제를 아는 것은 매우 중요합니다.
피크를 맞추고 결과를 내기 위해,
몸의 과제와 아미노산의 관계를 생각해 봅시다.

몸의 도전을 배우십시오

운동 후 느끼는 몸의 처짐과 피로의 원인
2020.09.30

운동으로 지치는 운동 후에 나른함을 느끼는 원인은 근육만이 아니다. 운동에 의한 체온 상승이나 배에의 혈류 저하가 내장에도 데미지를 준다. 고온・다습 환경에서의 주의점이나, 염증 악화에 의한 퍼포먼스 저하에 대해서도 소개.
운동과 탄수화물 보급의 관계 | 글리코겐을 활용하여 지구력과 성능을 높이는 방법
2020.09.30

운동시 중요한 탄수화물(글리코겐)의 역할을 해설. 운동 전의 탄수화물 섭취에서의 에너지 확보, 운동 후의 탄수화물 보급에 의한 복구, 글리코겐 고갈이 지구력과 퍼포먼스에 미치는 영향, 효과적인 섭취 방법을 소개.
지질을 에너지원으로 활용하여 지구력을 업! 미토콘드리아의 기능과 증가 방법
2020.09.30

운동시 중요한 탄수화물(글리코겐)과 지질의 역할을 해설. 탄수화물 보급의 타이밍이나 섭취 방법, 글리코겐 고갈이 퍼포먼스에 미치는 영향, 지구력을 높이기 위한 궁리도 소개.