![[Video penjelasan] Wajib ditonton bagi atlet yang berlatih keras! Pelajari tentang "kerusakan lambung" yang menyebabkan kelelahan / Belajar dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/05/commentaryvideo10_01-1200x675.jpg)
2024.06.10Saat berlatih keras, pernahkah Anda merasa kelesuan dan kelelahan semakin parah dan sulit dihilangkan? Pada saat seperti itu, peradangan terjadi di dalam tubuh. Lambung, terutama usus, adalah bagian yang mudah rusak..
![[Video intisari] Mengapa olahraga merusak perut Anda? / Belajar dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/05/digest-commentaryvideo10_thumbnail-1200x675.jpg)
2024.06.10Untuk menghindari kelelahan dan penurunan kinerja saat berolahraga, penting untuk mencegah "kerusakan perut". Dalam video ini, kami akan menjelaskan dengan ilustrasi yang mudah dipahami tentang penyebab kerusakan perut akibat olahraga dan hal-hal yang perlu diperhatikan.
2022.05.23Pengelolaan kondisi harian sangat penting untuk tampil maksimal dalam olahraga. Pelajari cara menjaga kondisi stabil dengan memeriksa berat badan dan warna urine, serta meninjau catatan dan pola makan Anda untuk mencegah kelelahan dan dehidrasi.
2020.09.30Otot bukan satu-satunya penyebab kelelahan dan kelesuan pasca-olahraga. Peningkatan suhu tubuh akibat olahraga dan berkurangnya aliran darah ke perut juga dapat merusak organ dalam. Kami juga akan menjelaskan tindakan pencegahan yang perlu dilakukan di lingkungan yang panas dan lembap, serta bagaimana peradangan yang memburuk dapat menyebabkan penurunan kinerja.