![[Video intisari] Pelajari tentang asam amino yang membantu mengatasi kelelahan di akhir latihan dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/09/digest_commentaryvideo04.jpg)
2023.10.02Kelelahan merupakan tantangan dalam upaya meningkatkan performa atletik. Banyak orang cenderung merasa lelah, terutama di akhir latihan. Buku ini menggunakan ilustrasi untuk memberikan penjelasan yang mudah dipahami tentang asam amino yang penting untuk pengondisian otot, yang merupakan kunci permainan yang ideal.
![[Video penjelasan] Asam amino yang menjaga kondisi otot "Campuran asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi" / Belajar dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/08/commentaryvideo04_01.jpg)
2023.09.15Banyak atlet mengalami kelelahan menjelang akhir pertandingan atau latihan, dan performa mereka menurun. Ini adalah panduan bergambar tentang asam amino yang perlu Anda ketahui agar otot Anda tetap dalam kondisi baik dan dapat bermain sebaik mungkin hingga akhir...
2023.09.11Artikel ini menjelaskan peran asam amino leusin dalam pemulihan otot. Leusin mendorong sintesis protein otot, membantu pemulihan cedera, dan mendukung pemulihan serta pengondisian pasca-latihan.
![[Wawancara Khusus] Baseball Bagian 2: Bekerja mundur menuju permainan adalah kuncinya! Rencanakan pengondisian dan nutrisi Anda](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview05_main02_sp.jpg)
2022.12.02Apa metode pelatihan, pengkondisian, dan nutrisi yang tepat untuk pemain bisbol sekolah menengah? Untuk mempelajari lebih lanjut tentang aspek praktis program ini, kami mengadakan diskusi khusus antara Keisuke Miura, pakar ilmu pelatihan dengan pengetahuan lapangan yang luas, dan Ikuko Sato, ahli gizi olahraga bersertifikat. Pada bagian kedua, kami akan berlatih untuk pertandingan dan turnamen...
![[Versi manga] "Campuran asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi" menjaga otot dalam kondisi baik selama berolahraga! Ini juga membantu pemulihan kelelahan setelah berolahraga!](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/05/thum_manga0104.jpg)
2021.05.19"Akhir-akhir ini saya merasa lelah pada hari berikutnya dan saya tidak dapat berlatih dengan baik." "Saya rasa saya juga merasa lelah setelah berlatih, jadi saya tidak bisa tampil memuaskan saat bertanding." "Bukankah itu karena aku belum melatih ototku?" "Pengondisian otot?"...
2020.09.30Buku ini menjelaskan cara mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga. Buku ini juga membahas kerusakan serat otot dan peradangan akibat olahraga eksentrik, waktu pemulihan, serta peran asam amino esensial dan leusin, yang diperlukan untuk sintesis protein.