Daftar artikel tentang latihan otot

• 

  [Wawancara Khusus] Baseball Bagian 1: Pentingnya keseimbangan antara latihan, makanan, dan istirahat. Kemampuan untuk berpikir sendiri tanpa terpengaruh oleh informasi

  2022.11.04

  Melempar, memukul, bertahan, berlari. Bisbol adalah olahraga yang membutuhkan berbagai keterampilan. Karena memerlukan banyak latihan, akan sulit untuk mempertahankan kondisi Anda jika Anda tidak memikirkannya secara matang. Oleh karena itu, penting untuk memperkuat kekuatan fisik dasar dan memastikan energi tersedia untuk menyelesaikan latihan. Selain itu, kekuatan dan massa otot Anda akan meningkat untuk mengeluarkan tenaga, sehingga Anda menjadi lebih kuat dan lebih tegap.

• 

  [Pendahuluan makalah] Sistin melemahkan disfungsi mitokondria pada miotube C2C12 di bawah stres oksidatif sedang yang disebabkan oleh paparan hidrogen peroksida

  2022.06.24

  Stres oksidatif sedang menyebabkan gangguan sementara pada produksi ATP mitokondria. Konsentrasi glutathione (GSH) dikurangi dengan penghapusan stres oksidatif melalui reaksi redoks, dan kandungan GSH intraseluler dikaitkan dengan fungsi mitokondria di bawah stres oksidatif.

• 

  Dasar-dasar latihan otot dan asupan protein | Jumlah dan waktu asupan protein yang dibutuhkan untuk meningkatkan massa otot

  2022.04.11

  Buku ini menjelaskan cara mengonsumsi protein, yang sangat penting untuk membangun massa otot secara efisien melalui latihan kekuatan. Buku ini juga memperkenalkan kiat-kiat praktis untuk meningkatkan performa, seperti jumlah yang dibutuhkan per makan dan waktu terbaik untuk mengonsumsi protein setelah latihan kekuatan.

• 

  [Wawancara Khusus] Sepak Bola Bagian 1: Tidur nyenyak dan makanan enak. Pengondisian harian membangun fondasi tubuh Anda

  2022.03.31

  Dalam kasus sepak bola, pertandingan dapat dimainkan sepanjang tahun, sehingga pengondisian yang sesuai dengan musim sangatlah penting, terutama bagi pemain usia perkembangan seperti siswa sekolah menengah atas. Makanan yang menyediakan nutrisi untuk pertumbuhan dan energi untuk latihan intens. Berlatihlah untuk meningkatkan tingkat kompetitif Anda, latihan kekuatan, dan…

• 

  [Pendahuluan makalah] Pengaruh asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi terhadap pemulihan otot

  2021.07.06

  [Tujuan] Penelitian ini bertujuan untuk menentukan apakah asupan asam amino esensial kaya leusin (LEAA), yang diketahui dapat meningkatkan sintesis protein otot, efektif dalam mengurangi kelelahan otot dan meningkatkan tonus otot.

• 

  [Pendahuluan makalah] Asam amino esensial yang kaya leusin meningkatkan pemulihan dari kerusakan otot setelah latihan pada pria muda terlepas dari sintesis protein otot

  2021.07.06

  Asam amino esensial kaya leusin (LEAA) dengan cepat meningkatkan sintesis protein dalam serat otot setelah latihan, yang penting untuk perbaikan dan pemulihan otot. Namun, belum ada penelitian yang dilakukan pada populasi umum yang menunjukkan bahwa LEAA secara bersamaan meningkatkan sintesis protein serat otot dan pemulihan dari cedera otot. …