![[Video intisari] Pengetahuan dasar untuk pemulihan otot setelah latihan keras / Belajar dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/05/digest-commentaryvideo13_1280-720-1200x675.jpg)
2024.05.13Latihan dan praktik yang keras dapat merusak otot, yang mengakibatkan cedera dan penurunan kinerja. Video ini menggunakan ilustrasi untuk menjelaskan secara jelas mengapa olahraga merusak otot.
![[Video penjelasan] Cegah cedera dan penurunan kinerja! Pengetahuan dasar untuk pemulihan otot yang cepat / Belajar dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/05/commentaryvideo13_01-1200x675.jpg)
2024.05.13Nyeri otot yang terjadi setelah memaksakan diri selama latihan atau praktik. Jenis "kerusakan otot" ini dapat mengakibatkan cedera dan penurunan performa, dan merupakan musuh utama bagi para atlet. Dalam video ini, kami menjelaskan risiko kerusakan otot dan poin-poin penting untuk pemulihan yang cepat.
![[Video intisari] Pelajari tentang asam amino yang membantu mengatasi kelelahan di akhir latihan dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/09/digest_commentaryvideo04.jpg)
2023.10.02Kelelahan merupakan tantangan dalam upaya meningkatkan performa atletik. Banyak orang cenderung merasa lelah, terutama di akhir latihan. Buku ini menggunakan ilustrasi untuk memberikan penjelasan yang mudah dipahami tentang asam amino yang penting untuk pengondisian otot, yang merupakan kunci permainan yang ideal.
![[Video penjelasan] Asam amino yang menjaga kondisi otot "Campuran asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi" / Belajar dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/08/commentaryvideo04_01.jpg)
2023.09.15Banyak atlet mengalami kelelahan menjelang akhir pertandingan atau latihan, dan performa mereka menurun. Ini adalah panduan bergambar tentang asam amino yang perlu Anda ketahui agar otot Anda tetap dalam kondisi baik dan dapat bermain sebaik mungkin hingga akhir...
2023.09.11Artikel ini menjelaskan peran asam amino leusin dalam pemulihan otot. Leusin mendorong sintesis protein otot, membantu pemulihan cedera, dan mendukung pemulihan serta pengondisian pasca-latihan.
![[Diskusi Khusus] Mendaki gunung bagian 1: Daya tarik mendaki gunung adalah bisa melihat pemandangan yang belum pernah dilihat sebelumnya](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview08_main01_sp.jpg)
2023.05.25Memasuki lingkungan alam yang megah, Anda melangkah selangkah demi selangkah menuju tujuan Anda, dikelilingi oleh pemandangan yang luar biasa. Mendaki gunung adalah olahraga yang digemari di seluruh dunia, dan dapat dinikmati sesuai keinginan oleh orang-orang dari segala usia dan jenis kelamin. Namun, pada tingkat yang lebih lanjut, terdapat risiko cedera, jadi persiapan awal dan nutrisi yang terencana sangat penting. Orang yang mengetahui segala pesona pendakian gunung adalah...