Daftar artikel tentang hidrasi

• 

  [Video penjelasan] Wajib ditonton bagi atlet yang berlatih keras! Pelajari tentang "kerusakan lambung" yang menyebabkan kelelahan / Belajar dengan ilustrasi

  2024.06.10

  Saat berlatih keras, pernahkah Anda merasa kelesuan dan kelelahan semakin parah dan sulit dihilangkan? Pada saat seperti itu, peradangan terjadi di dalam tubuh. Lambung, terutama usus, adalah bagian yang mudah rusak..

• 

  [Video intisari] Mengapa olahraga merusak perut Anda? / Belajar dengan ilustrasi

  2024.06.10

  Untuk menghindari kelelahan dan penurunan kinerja saat berolahraga, penting untuk mencegah "kerusakan perut". Dalam video ini, kami akan menjelaskan dengan ilustrasi yang mudah dipahami tentang penyebab kerusakan perut akibat olahraga dan hal-hal yang perlu diperhatikan.
  

• 

  [Bagian 2 dari video] Tidak semua orang sama, individualitas itu penting / Tomoki Ebato, dosen di Departemen Pendidikan Jasmani, Fakultas Pendidikan Jasmani, Universitas Lingkar Pasifik x Kana Nakanishi, ahli gizi olahraga bersertifikat

  2023.12.25

  Tomoki Ebato, seorang dosen di Departemen Pendidikan Jasmani di Universitas Ryukyu, dan Tomoki Ebato, yang aktif sebagai pemain seluncur indah saat ia masih mahasiswa dan sekarang menjadi pemain seluncur bersertifikat...

• 

  [Video Bagian 1] Pengondisian pola pikir dan suplementasi nutrisi yang diperlukan / Pelatih kekuatan dan pengondisian Takahiro Aikawa x Ahli gizi olahraga bersertifikat Nanako Nakayama

  2023.10.10

  Takahiro Aikawa, seorang profesor madya di Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Hiroshima Bunka Gakuen, dan saya adalah seorang peneliti di Sekolah Pascasarjana Universitas Ritsumeikan yang sedang meneliti atlet wanita.

• 

  Yang terpenting adalah selalu waspada terhadap kondisi tubuh setiap hari / Atletik Jarak menengah dan jauh Part 1 [Diskusi Khusus Laboratorium Sains Nutrisi Olahraga Asam Amino]

  2023.10.10

  Jumlah orang yang melakukan joging dan lari meningkat dari tahun ke tahun, dan cabang olahraga lintasan dan lapangan jarak menengah hingga jauh telah menjadi olahraga yang lebih dikenal. Itulah mengapa penting untuk mengetahui dasar-dasar yang benar. Lari jarak jauh memerlukan daya tahan kardiopulmoner yang tinggi untuk bertahan dalam jangka waktu latihan yang lama, serta lari yang efisien untuk mengurangi konsumsi energi. Sebagai seorang atlet, agar dapat terus berkompetisi dalam jangka waktu lama sekaligus meraih hasil dalam pertandingan, sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh tetap baik dan mencukupi kebutuhan nutrisi guna mencegah terjadinya cedera.

• 

  [Diskusi Khusus] Mendaki gunung bagian 1: Daya tarik mendaki gunung adalah bisa melihat pemandangan yang belum pernah dilihat sebelumnya

  2023.05.25

  Memasuki lingkungan alam yang megah, Anda melangkah selangkah demi selangkah menuju tujuan Anda, dikelilingi oleh pemandangan yang luar biasa. Mendaki gunung adalah olahraga yang digemari di seluruh dunia, dan dapat dinikmati sesuai keinginan oleh orang-orang dari segala usia dan jenis kelamin. Namun, pada tingkat yang lebih lanjut, terdapat risiko cedera, jadi persiapan awal dan nutrisi yang terencana sangat penting. Orang yang mengetahui segala pesona pendakian gunung adalah...