![[Video intisari] Mengatasi kelelahan di akhir latihan! Tips untuk mengisi kembali karbohidrat / Belajar dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/01/digest-commentaryvideo06_01-1200x675.jpg)
2024.01.15Menangani kelelahan dengan baik penting untuk mempertahankan kinerja optimal hingga akhir. Dalam video ini, kami akan menjelaskan dengan cara yang mudah dipahami melalui ilustrasi tentang "karbohidrat" yang penting bagi atlet untuk berolahraga dengan nyaman, dan cara yang benar untuk mengisinya kembali.
![[Video intisari] Apa yang menyebabkan habisnya stamina dalam olahraga ketahanan? / Belajar dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/01/digest-commentaryvideo05_01-1200x675.jpg)
2024.01.15Kelelahan yang Anda rasakan menjelang akhir pertandingan atau latihan. Ini ada hubungannya dengan fungsi "karbohidrat". Video ini menggunakan ilustrasi untuk menjelaskan secara jelas mengapa Anda kehabisan stamina di paruh kedua olahraga. Wajib dikunjungi bagi pencinta olahraga ketahanan...
![[Video penjelasan] Cegah kelelahan menjelang akhir permainan! Metode suplementasi karbohidrat untuk atlet / Belajar dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/01/commentaryvideo06_01-1200x675.jpg)
2024.01.15"Kelelahan" yang Anda rasakan menjelang akhir latihan sebenarnya terkait dengan "karbohidrat." Dalam video ini, kami akan menjelaskan cara mengisi kembali karbohidrat selama berolahraga yang dapat Anda mulai praktikkan hari ini untuk mempertahankan kinerja yang baik dalam jangka waktu lama. Pelajari metode pengisian bahan bakar yang efektif untuk mencegah perlambatan dan performa yang buruk di paruh kedua balapan...
![[Video penjelasan] Gunakan "Campuran Karbohidrat Alanin dan Prolin" untuk menjaga stamina selama olahraga ketahanan! / Belajar dengan ilustrasi](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/01/commentaryvideo05_01-1200x675.jpg)
2024.01.15Wajib dikunjungi bagi siapa pun yang berpartisipasi dalam olahraga ketahanan seperti maraton dan sepak bola! Kami akan menjelaskan dengan cara yang mudah dipahami tentang "Campuran Karbohidrat Alanin dan Prolin," yang membantu Anda tampil baik tanpa kehabisan stamina hingga akhir pertandingan atau latihan...
![[Bagian Video 2] Apa cara terbaik untuk mempersiapkan pertandingan? Pelatih kekuatan dan pengondisian Takahiro Aikawa x ahli gizi olahraga bersertifikat Nanako Nakayama](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/10/interview10_movie02.jpg)
2023.10.16Takahiro Aikawa, seorang pelatih di Universitas Hiroshima Bunka Gakuen, sedang meneliti kebugaran fisik dan pelatihan atlet wanita dan para-atlet...
![Saya ingin para atlet untuk memikirkan tentang apa tujuan mereka dalam olahraga mereka / Lintasan dan Lapangan Jarak Menengah dan Jauh Bagian 2 [Pembahasan Khusus Laboratorium Sains Nutrisi Olahraga Asam Amino]](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/10/interview10_main02_sp.jpg)
2023.10.16Untuk memenangkan pertandingan, lari jarak menengah hingga jauh dalam atletik tidak hanya memerlukan fungsi kardiopulmoner tetapi juga kecepatan. Agar dapat tampil lebih baik, penting untuk mengambil pandangan jangka panjang terhadap kondisi dan nutrisi, bukan hanya perlombaan yang akan datang. Pada bagian kedua, kita akan berbicara tentang cara mempersiapkan dan makan untuk kompetisi sesungguhnya, dan cara agar dapat berlari dalam waktu lama...