2024.05.24Menjelaskan efek natrium aspartat. Memperkenalkan hasil penelitian tentang "asam amino penambah instan" ini yang meningkatkan daya tahan intermiten selama latihan intensitas tinggi dan mendukung metabolisme asam laktat serta produksi energi.
2024.05.24Buku ini menjelaskan "daya tahan intermiten" yang dibutuhkan dalam sepak bola dan bola basket. Buku ini juga menjelaskan mekanisme lari cepat berkelanjutan, fungsi pasokan energi eksplosif dan pembuangan limbah, serta cara berlatih dengan latihan interval intensitas tinggi (HIIT). Buku ini memberikan informasi bermanfaat untuk meningkatkan performa atletik.