-
Mendukung pemulihan kelelahan dengan asam amino | Pengondisian dengan efek leusin
2023.09.11Artikel ini menjelaskan peran asam amino leusin dalam pemulihan otot. Leusin mendorong sintesis protein otot, membantu pemulihan cedera, dan mendukung pemulihan serta pengondisian pasca-latihan.
-
![[Pendahuluan makalah] Efek asam amino esensial kaya leusin pada anabolisme dan katabolisme pada otot rangka manusia setelah latihan ketahanan](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/07/thum_science01.jpg)
[Pendahuluan makalah] Efek asam amino esensial kaya leusin pada anabolisme dan katabolisme pada otot rangka manusia setelah latihan ketahanan
2021.07.06Latihan ketahanan mengaktifkan sistem anabolik dan katabolik sementara pada otot rangka. Asam amino esensial kaya leusin (LEAA) dilaporkan merangsang sistem anabolik otot pada dosis lebih rendah daripada protein whey. Namun, gerakan perlawanan memicu...
-
![[Pendahuluan makalah] Asam amino esensial yang kaya leusin meningkatkan pemulihan dari kerusakan otot setelah latihan pada pria muda terlepas dari sintesis protein otot](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/07/thum_science02.jpg)
[Pendahuluan makalah] Asam amino esensial yang kaya leusin meningkatkan pemulihan dari kerusakan otot setelah latihan pada pria muda terlepas dari sintesis protein otot
2021.07.06Asam amino esensial kaya leusin (LEAA) dengan cepat meningkatkan sintesis protein dalam serat otot setelah latihan, yang penting untuk perbaikan dan pemulihan otot. Namun, belum ada penelitian yang dilakukan pada populasi umum yang menunjukkan bahwa LEAA secara bersamaan meningkatkan sintesis protein serat otot dan pemulihan dari cedera otot. …
-
![[Pendahuluan makalah] Sistin melemahkan permeabilitas sambungan ketat yang disebabkan oleh stres oksidatif dan peradangan usus pada sel Caco-2](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/07/thum_science04.jpg)
[Pendahuluan makalah] Sistin melemahkan permeabilitas sambungan ketat yang disebabkan oleh stres oksidatif dan peradangan usus pada sel Caco-2
2021.07.06Stres oksidatif dalam saluran usus menghasilkan sitokin proinflamasi dan meningkatkan permeabilitas sambungan ketat (TJ), yang menyebabkan peradangan usus dan sistemik. Sistin adalah substrat untuk glutathione dan menghambat peradangan, tetapi tidak jelas apakah sistin memperbaiki disfungsi penghalang usus secara lokal. ...
[Pendahuluan makalah] Pengaruh asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi terhadap pemulihan otot
Laporkan campuran asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi! Memverifikasi bahwa hal itu mengurangi kerusakan otot yang disebabkan oleh latihan
Jurnal Phys Ther Sci. Januari 2019;31(1):95-101. doi: 10.1589/jpts.31.95. Terbitan 2019 Januari 29.
Efek campuran asam amino esensial yang diperkaya leusin pada pemulihan otot
[目的]
Penelitian ini dilakukan untuk memverifikasi apakah asupan asam amino esensial kaya leusin (LEAA), yang diketahui dapat meningkatkan sintesis protein otot, mengurangi kerusakan otot dan meningkatkan pemulihan dengan memperbaiki kerusakan otot.
Subjek dan Metode
Penelitian ini dilakukan sebagai penelitian silang, acak, dan tersamar ganda selama periode 5 minggu. Sepuluh subjek laki-laki (usia: 10±23.0 tahun) yang biasanya tidak berlatih melakukan 1.6 set 1 repetisi latihan fleksi dan ekstensi lengan dengan kekuatan penuh menggunakan alat evaluasi fungsi otot (Biodex®).
Subjek mengonsumsi 3.6 g suplemen (LEAA atau plasebo) tiga kali sehari untuk hari pertama dan tujuh hari berikutnya. Perubahan aktivitas kreatin fosfokinase (CPK) serum dan konsentrasi mioglobin sebagai penanda kerusakan jaringan otot dinilai sebelum dan sesudah latihan dan pada hari ke-7, ke-1, ke-3, ke-1, dan ke-2.
[hasil]
Perubahan relatif dalam aktivitas CPK serum pada hari ke-5 secara signifikan lebih rendah pada kelompok LEAA dibandingkan pada kelompok plasebo.
[Kesimpulan]
Asupan LEAA menekan peningkatan penanda kerusakan otot darah yang disebabkan oleh olahraga. Hal ini menunjukkan bahwa asupan LEAA mengurangi kerusakan otot setelah latihan dan membantu pemulihan otot.
![Laporkan campuran asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi! Memverifikasi bahwa kerusakan otot akibat olahraga dapat ditekan? [Pendahuluan makalah] Pengaruh asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi terhadap pemulihan otot](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2022/01/ppr_03_01.jpeg)
![Laporkan campuran asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi! Memverifikasi bahwa kerusakan otot akibat olahraga dapat ditekan? [Pendahuluan makalah] Pengaruh asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi terhadap pemulihan otot](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2022/01/ppr_03_02.jpeg)
Artikel Asli:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6348179/