[Pendahuluan makalah] Efek asam amino esensial kaya leusin pada anabolisme dan katabolisme pada otot rangka manusia setelah latihan ketahanan

Temukan Campuran Asam Amino Esensial Kaya Leusin! Penjelasan tingkat molekuler tentang bagaimana mengonsumsinya sebelum latihan meningkatkan sintesis protein otot

Nutrisi. 2020 Agustus 12;12(8):2421. doi: 10.3390/nu12082421.

Pengaruh Suplementasi Asam Amino Esensial yang Diperkaya Leusin terhadap Sinyal Anabolik dan Katabolik pada Otot Rangka Manusia setelah Latihan Ketahanan Akut: Uji Coba Perbandingan Kelompok Paralel, Tersamar Ganda, Terkendali Plasebo, dan Acak

Latihan ketahanan mengaktifkan sistem anabolik dan katabolik sementara pada otot rangka. Asam amino esensial kaya leusin (LEAA) dilaporkan merangsang sistem anabolik otot pada dosis lebih rendah daripada protein whey. Namun, ada sedikit laporan tentang dampak asupan LEAA pada respons anabolik dan katabolik yang dipicu oleh latihan ketahanan.

Oleh karena itu, kami melakukan penelitian perbandingan secara acak, double-blind, terkontrol plasebo, dan kelompok paralel untuk memeriksa efek suplementasi LEAA terhadap faktor anabolik mTORC1, sistem proteasom faktor katabolik ubiquitin, dan sitokin inflamasi setelah satu kali latihan ketahanan pada pria muda.

Dua puluh subjek laki-laki muda melakukan tiga set 20 latihan ekstensi dan fleksi kaki (dengan beban 70% dari berat angkat maksimumnya) dan diminta untuk mengonsumsi 10 g LEAA dua kali sehari, dengan total 3 g, atau plasebo, sebelum dan sesudah latihan. Asupan LEAA meningkatkan fosforilasi mTOR Ser2.5 (+2%, p<5), p2448S77.1KThr0.05 (+70%, p<6), rpS389Ser1067.4/0.05 (+6%, p<240) dan 244EBP171.3Thr0.05/4 (+1%, p<37). Namun, asupan LEAA tidak mengubah respons seperti protein ubikutilinasi, MuRF-46, dan ekspresi atrogin-33.4. Selanjutnya, tidak ada perubahan yang diamati dalam ekspresi mRNA sitokin inflamasi IL-0.05β dan IL-1.

Data ini menunjukkan bahwa asupan LEAA meningkatkan efek latihan ketahanan dengan meningkatkan aktivasi sinyal mTORC1 pasca-latihan.

Temukan Campuran Asam Amino Esensial Kaya Leusin! Peningkatan sintesis protein otot melalui asupan sebelum latihan dijelaskan pada tingkat molekuler⁉ [Pendahuluan makalah] Pengaruh asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi terhadap anabolisme dan katabolisme pada otot rangka manusia setelah latihan ketahanan

Artikel Asli:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468954/

[Pendahuluan makalah] Efek asam amino esensial kaya leusin pada anabolisme dan katabolisme pada otot rangka manusia setelah latihan ketahanan

artikel terkait

Mendukung pemulihan kelelahan dengan asam amino | Pengondisian dengan efek leusin

[Pendahuluan makalah] Asam amino esensial yang kaya leusin meningkatkan pemulihan dari kerusakan otot setelah latihan pada pria muda terlepas dari sintesis protein otot

[Pendahuluan makalah] Pengaruh asam amino esensial dengan kandungan leusin tinggi terhadap pemulihan otot

[Pendahuluan makalah] Sistin melemahkan permeabilitas sambungan ketat yang disebabkan oleh stres oksidatif dan peradangan usus pada sel Caco-2