-
Untuk atlet yang "ingin makan tapi tidak bisa"—asam amino: cara untuk menyederhanakan pembentukan otot—
2026.03.30Para atlet berlatih setiap hari, berupaya membangun tubuh yang lebih kuat. Namun, bagi atlet yang terlibat dalam latihan intensitas tinggi seperti bola basket, bola tangan, sepak bola, rugbi, dan sepak bola Amerika, masalahnya adalah, "Saya perlu makan banyak, tetapi saya tidak bisa..."
-
Bagi mereka yang ingin meningkatkan efek latihan otot dengan "jumlah kecil, efisiensi tinggi," protein whey dengan konsentrasi EAA yang tinggi sangat direkomendasikan.
2023.09.11Buku ini menjelaskan nutrisi dan istirahat penting yang dibutuhkan untuk meningkatkan massa dan kekuatan otot secara efektif melalui latihan kekuatan. Buku ini juga memperkenalkan karakteristik protein whey, yang kaya akan asam amino esensial, cara mengonsumsinya secara efektif bahkan dalam jumlah kecil, dan hubungannya dengan pembakaran lemak.
Membangun Tubuh untuk Atlet yang "Tidak Dapat Mengonsumsi" Asam Amino Secara Efisien / Profesor Jun Yasuda, Dosen, Departemen Manajemen Kesehatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Tokai
Dalam olahraga bola seperti bola basket, sepak bola, dan rugbi, pengkondisian fisik merupakan elemen penting. Namun, banyak atlet kesulitan membangun fisik mereka karena latihan intensif dan asupan protein yang berlebihan mencegah mereka mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan sehari-hari.
Kali ini, kami mewawancarai Profesor Jun Yasuda, seorang dosen di Departemen Manajemen Kesehatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Tokai, yang juga memberikan bimbingan nutrisi kepada anggota klub atletik universitas. Kami bertanya kepadanya tentang penyebab penurunan nafsu makan setelah berolahraga dan bagaimana asam amino dapat digunakan untuk mengatasi masalah ini.
<<Klik di sini untuk bahan asam amino fungsional yang terkait dengan artikel ini>>
Bagi mereka yang ingin meningkatkan efek latihan otot dengan "jumlah kecil, efisiensi tinggi," cobalah "protein whey kaya EAA."
Profesor Jun Yasuda, Dosen, Departemen Manajemen Kesehatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Tokai
PhD (Ilmu Olahraga dan Kesehatan), Ahli Gizi Terdaftar, NSCA-CSCS
Setelah menyelesaikan studi doktoralnya di Sekolah Pascasarjana Ilmu Olahraga dan Kesehatan, Universitas Ritsumeikan, ia bekerja sebagai peneliti di Institut Nasional Ilmu Olahraga, di antara posisi lainnya, sebelum menduduki posisi saat ini pada tahun 2023. Penelitiannya berfokus pada pemeliharaan dan peningkatan massa otot, yang mencakup strategi olahraga dan nutrisi, dan ia menerapkan temuan berbasis bukti ke dalam dukungan nutrisi dalam lingkungan olahraga kompetitif.
Masanao Taniyama, Grup Pemasaran, Departemen Nutrisi Olahraga & Kesehatan, Ajinomoto Co., Inc.
Selama masa studinya, ia mendedikasikan dirinya untuk sepak bola Amerika, mengalami sendiri pentingnya latihan fisik dan pengkondisian. Setelah bergabung dengan perusahaan pada tahun 2013, ia bekerja di bidang penjualan produk rumah tangga sebelum menduduki posisi saat ini pada tahun 2019. Ia terlibat dalam pengembangan suplemen olahraga, memanfaatkan pengetahuannya dari olahraga kompetitif dan riset dalam desain produk.