"6 Campuran Asam Amino untuk Pengondisian Sendi dan Tendon" mendukung dukungan nutrisi untuk sendi dan tendon

[Video intisari] Pelajari cara merawat sendi dan tendon Anda mulai hari ini / Pelajari dengan ilustrasi

[Versi manga] "Campuran 6 asam amino untuk pengondisian sendi dan tendon" menjaga kondisi sendi dan tendon serta mendukung "pergerakan ideal"!

Struktur dan Fungsi Sendi dan Tendon

Saat otot berkontraksi, mereka menciptakan kekuatan yang menggerakkan tubuh. Kekuatan itu disalurkan ke tulang oleh tendon, dan tubuh bergerak saat tulang berputar di sekitar sendi. Tendon menghubungkan otot ke tulang, dan sendi menghubungkan tulang ke tulang, dan keduanya ditemukan di seluruh tubuh. Dengan kata lain, gerakan kompleks dimungkinkan oleh koordinasi otot, sendi, dan tendon di seluruh tubuh.

Tulang rawan dan tendon, komponen utama sendi, sebagian besar terbuat dari protein berserat yang disebut kolagen. Tulang rawan pada persendian memiliki struktur kolagen seperti jaring yang sangat empuk, sementara tendon memiliki struktur kolagen yang menyatu sehingga memungkinkannya meregang dan berkontraksi.

Sendi dan tendon mendukung gerakan ideal

Sendi dan tendon, yang menyalurkan gaya yang dihasilkan oleh otot ke seluruh tubuh, berperan penting dalam mencapai "gerakan ideal". Namun, olahraga memberi banyak tekanan pada sendi dan tendon, dan latihan berlebihan dapat menimbulkan nyeri, peradangan, penurunan kinerja, dan peningkatan risiko cedera. Oleh karena itu, agar dapat menunjukkan hasil latihan harian Anda pada hari pertandingan atau turnamen, penting untuk menjaga sendi dan tendon Anda dalam kondisi baik.

Gambar XNUMX

Gambar XNUMX

Nutrisi dan perawatan sendi dan tendon

Kami telah menjelaskan bagaimana sendi dan tendon terlibat dalam kinerja dan betapa pentingnya menjaganya dalam kondisi baik, tetapi bagaimana Anda harus merawatnya? Secara umum, penting untuk memperhatikan perawatan harian dan pola pikir, seperti melakukan latihan fleksibilitas, peregangan, atau jogging ringan untuk pemanasan tubuh sebelum memulai latihan. Seiring bertambahnya usia, sendi, tendon, dan bagian tubuh lainnya menjadi lebih rentan terhadap cedera, jadi mengembangkan kebiasaan ini sangat penting untuk menikmati olahraga dalam jangka waktu lama.

Penting juga untuk memulihkan kerusakan akibat olahraga dengan mendapatkan istirahat yang cukup dan makan dengan baik. 20% tubuh kita, termasuk sendi dan tendon, terdiri dari protein, jadi untuk pemulihan, penting untuk mengonsumsi protein atau asam amino yang merupakan sumber protein. Misalnya, mengonsumsi asam amino efektif untuk pemulihan otot. Demikian pula, jika kita melihat komposisi sendi dan tendon, sekitar 70% di antaranya adalah air, dan dari komponen selain air, sekitar 70% adalah kolagen, sejenis protein.

Melengkapi nutrisi yang sulit dijangkau sendi dan tendon – "6 Campuran Asam Amino untuk Pengondisian Sendi dan Tendon"

Diketahui bahwa sendi dan tendon menerima aliran darah yang lebih sedikit daripada otot, sehingga nutrisi lebih sulit mencapainya. Oleh karena itu, suplementasi nutrisi yang lebih efektif sangat penting. Oleh karena itu, kami berfokus pada asam amino, dan menemukan bahwa "6 Campuran Asam Amino untuk Pengondisian Sendi dan Tendon" kami sangat penting untuk sendi dan tendon.
Jadi mari kita lihat bagaimana campuran enam asam amino ini bermanfaat bagi sendi dan tendon Anda.

"6 Campuran Asam Amino untuk Pengondisian Sendi dan Tendon" meningkatkan ketidaknyamanan sendi dan kondisi tendon

Bahkan jika Anda merawat sendi dan tendon dengan baik, masalah dapat terjadi. Dua penelitian pada manusia telah menunjukkan bahwa "Campuran 6 Asam Amino untuk Kondisi Sendi dan Tendon" efektif dalam memperbaiki masalah ini.

Pengaruh asam amino terhadap ketidaknyamanan sendi lutut

Pertama, 25 orang dewasa sehat yang secara teratur menderita ketidaknyamanan sendi lutut mengonsumsi "Campuran 6 Asam Amino untuk Kondisi Sendi dan Tendon" tiga kali sehari. Dibandingkan dengan kelompok yang mengonsumsi makanan yang tidak mengandung asam amino (kontrol), 1 dan 3 minggu setelah memulai asupan, para peserta melaporkan peningkatan nyeri lutut, ketidaknyamanan, dan kekakuan (Gambar 4), dan peningkatan kondisi sendi lutut dan gerakan sehari-hari mereka (Gambar 12).

Selain itu, diagnosis dokter menunjukkan bahwa fungsi sendi lutut telah membaik dengan jelas (Gambar 5). Dengan kata lain, Campuran 6 Asam Amino untuk Pengondisian Sendi dan Tendon ini telah terbukti memperbaiki kondisi lutut dan meningkatkan tingkat pergerakan dalam kehidupan sehari-hari.

Gambar XNUMX

Gambar XNUMX

Gambar XNUMX

Pengaruh asam amino terhadap struktur dan elastisitas tendon Achilles

Berikutnya, dalam sebuah studi yang melibatkan orang dewasa yang menderita ketidaknyamanan pada tendon Achilles mereka akibat aktivitas klub atau latihan lainnya, mengonsumsi "Campuran 2 Asam Amino untuk Kondisi Sendi dan Tendon" selama dua minggu, keseragaman struktur tendon meningkat secara signifikan dibandingkan dengan kelompok yang mengonsumsi makanan yang tidak mengandung asam amino (kontrol) (Gambar 6).

Selain itu, kelompok yang mengonsumsi makanan mengandung asam amino juga mengalami peningkatan dalam hilangnya elastisitas tendon (Gambar 7). Karena beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa elastisitas tendon berhubungan dengan kemampuan melompat, maka mengonsumsi "6 Campuran Asam Amino untuk Kondisi Sendi dan Tendon" dapat membantu meningkatkan performa atletik.

Gambar XNUMX

Gambar XNUMX

Penelitian ini telah menunjukkan bahwa Campuran 6 Asam Amino untuk Pengondisian Sendi dan Tendon meredakan ketidaknyamanan dan kekakuan sendi, meningkatkan tingkat aktivitas fisik harian, dan meningkatkan keseragaman dan elastisitas struktur tendon.

Karena ini adalah unsur-unsur yang juga berhubungan dengan performa atletik, "Campuran 6 Asam Amino untuk Kondisi Sendi dan Tendon" dapat bermanfaat dalam mendukung gerakan ideal bagi mereka yang berusaha berolahraga.

Memanfaatkan asam amino untuk menutrisi dan memperbaiki sendi dan tendon

Hasil penelitian hingga saat ini menunjukkan bahwa "Campuran 6 Asam Amino untuk Kondisi Sendi dan Tendon", yang menggabungkan enam asam amino nonesensial, meredakan ketidaknyamanan dan nyeri pada sendi dan memperbaiki kondisi tendon.

Bagi para atlet yang melakukan latihan intens setiap hari, menjaga kesehatan tubuhnya merupakan hal yang penting. Antara lain, penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup dan mengisi kembali nutrisi Anda. Namun, selama musim dan turnamen, tubuh pasti akan berada di bawah tekanan, dan pemulihan tidak mungkin dilakukan, yang mengakibatkan penumpukan kelelahan dan stres. Dalam kasus seperti itu, "Campuran 6 Asam Amino untuk Kondisi Sendi dan Tendon" dapat membantu menjaga kondisi sendi dan tendon Anda dengan mempercepat pemulihannya.

Agar dapat tampil baik dalam kompetisi penting dan acara lainnya, penting untuk merawat sendi dan tendon Anda setiap hari dan menggunakan asam amino untuk memastikan Anda mampu mencapai hasil latihan harian Anda.

▼Klik di sini untuk masalah yang terkait dengan asam amino ini
Pemain kunci dalam menggerakkan tubuh: sendi yang mengubah kekuatan otot menjadi gerakan, dan tendon yang menyalurkan kekuatan itu, mendukung gerakan ideal!