[Diskusi Khusus] Mendaki gunung bagian 2: Mendaki gunung memerlukan jiwa tantangan dan kemampuan untuk membuat keputusan sendiri

[Wawancara]
Pendaki Gunung Yasuhiro Hantani
Toshiyuki Yamada, Ajinomoto Co., Ltd.

Yang membuat saya bersemangat adalah mendaki gunung yang belum pernah didaki orang lain sebelumnya.

--Tn. Hantani, Anda memiliki beberapa pengalaman sulit saat mendaki gunung di luar negeri, tetapi apa yang membuat Anda terus mendaki gunung?

Hanatani:Karena Anda dapat melihat dunia yang tidak Anda ketahui keberadaannya. Secara pribadi, saya merasa paling bersemangat untuk mencoba mendaki gunung atau rute yang belum pernah didaki orang lain sebelumnya. Tidak ada informasi sebelumnya dan ada banyak aspek yang hanya dapat dipahami dengan pergi ke lokasi dan melihat hal yang sebenarnya. Sangat merangsang dan menyenangkan untuk memutuskan sendiri di tempat bagaimana mendaki gunung dan bergerak maju.

Yamada:Saya percaya bahwa semangat menghadapi tantangan yang dibutuhkan dalam mendaki gunung juga merupakan pola pikir yang penting bagi orang-orang modern. Apakah ada hal penting yang Anda pelajari dengan secara aktif mengikuti tantangan ini?

Hanatani:Mendaki gunung adalah proses berkelanjutan dalam berpikir dan membuat keputusan sendiri. Tidak ada jawaban, dan jika ternyata itu kesalahan, ada risiko kehilangan nyawa karena membuat pilihan yang salah. Saya pikir hal yang paling penting adalah membawanya bersama Anda dan mengikuti jalan yang telah Anda pilih untuk diri Anda sendiri. Dalam kehidupan normal, kita tidak sering memiliki kesempatan untuk membuat keputusan yang mempertaruhkan nyawa kita, jadi saya pikir penting untuk memperoleh keterampilan pengambilan keputusan yang diperlukan untuk bertahan hidup.

Saat mendaki gunung yang sulit, lebih baik mendapatkan energi dengan minum daripada makan.

--Semakin parah kondisinya, semakin penting pula nutrisinya, bukan?

Hanatani:Semakin menantang pendakiannya, semakin selektif saya dalam memilih perlengkapan yang saya bawa. Karena Anda harus menjaga perlengkapan Anda seringan mungkin, Anda tidak akan dapat membawa makanan yang biasa Anda bawa saat mendaki gunung. Fokusnya adalah pada makanan ringan dan bergizi.

Di dataran tinggi, pernafasan menjadi lebih cepat dan membuat tubuh dehidrasi, jadi lebih penting untuk minum daripada makan. Saat kami tiba di lokasi perkemahan, tidak ada air, jadi kami mencairkan salju, membuat air panas atau dingin, lalu menambahkan minuman olahraga ke dalamnya. Kadang-kadang saya membuat sup miso instan. Saya pikir diet saya menjadi ekstrem karena saya lebih banyak minum daripada makan.

Yamada:Apakah ini berarti minum lebih penting daripada makan? Dalam situasi seperti itu, adakah yang Anda lakukan untuk mengisi ulang energi Anda secara lebih efisien?

Hanatani:Seperti yang diharapkan, Anda kehilangan nafsu makan, dan menjadi sulit menelan makanan padat khususnya. Itulah sebabnya saya mengubah rasa dan jenis makanan dengan berbagai cara untuk mendapatkan nutrisi dan tetap terhidrasi. Saya pikir sangat penting untuk memastikan Anda mengonsumsi energi sebanyak mungkin, bahkan di lingkungan yang keras.

Di antara pilihan yang terbatas, suplemen asam amino efektif untuk pemulihan

--Sama seperti menyerap energi, mengurangi rasa lelah juga penting, tetapi apa yang perlu Anda perhatikan dalam hal pemulihan?

Hanatani:Karena tidak banyak yang dapat saya lakukan, saya menggunakan suplemen asam amino. Anda dapat meminumnya saat mendaki, dan meminum suplemen asam amino setelah mendaki seharian juga akan sangat membantu pemulihan Anda. Karena Anda sering akan pergi mendaki lagi keesokan harinya, bagaimana Anda menghabiskan waktu setelah berolahraga penting untuk tidak merasa lelah keesokan harinya.

Yamada:Saya pikir nutrisi dan tidur juga merupakan faktor penting selama dan setelah pendakian. Apakah Anda cukup istirahat?

Hanatani:Sejujurnya, alangkah baiknya jika ada tempat di mana saya dapat beristirahat, tetapi semakin sulit pendakiannya, semakin sulit pula untuk tidur. Ada situasi di mana Anda hanya bisa berbaring dan tidur, tetapi Anda hanya bisa duduk. Begitu Anda sampai di titik itu, semuanya tergantung pada seberapa baik Anda bisa memanjat tanpa kehilangan konsentrasi, jadi Anda mencoba beristirahat sebanyak mungkin bila bisa, tetapi Anda tidak pernah mendapatkan istirahat yang cukup. Namun, yang penting adalah menghindari rasa lelah pada hari berikutnya, apa pun situasinya. Aku banyak memikirkan hal itu.

Saya ingin membuat sistem yang dapat melestarikan lingkungan.

--Tn. Hantani, Anda melatih pendaki muda di perkemahan Himalaya yang Anda kelola. Bisakah Anda memberi tahu kami pendapat Anda tentang hal ini?

Hanatani:Saya pertama kali dibawa ke Himalaya saat saya masih mahasiswa tahun kedua di universitas. Saat itu, saya tidak punya keterampilan yang menonjol; itu hanya karena seniorku mengundangku. Saat ini, karena meningkatnya jumlah penduduk usia lanjut, klub pendakian gunung semakin mengecil. Alhasil, saya merasa sayang sekali jika semakin sedikit kesempatan bagi orang seperti saya untuk bisa melakukan pendakian gunung ke luar negeri di usia muda.

Jadi saya memulai sebuah proyek untuk pergi ke Himalaya dengan orang-orang yang ingin mencoba pendakian gunung luar negeri pertama mereka atau pendakian Himalaya. Semua gunung yang kita tuju belum pernah didaki. Daripada berfokus pada kesulitan gunung, saya terus maju sambil menilai sendiri area yang tidak saya miliki informasinya. Saya yakin bahwa inilah kenikmatan sejati dalam mendaki gunung. Itulah sebabnya saya berusaha untuk selalu mengingatnya saat melakukan aktivitas.

Yamada:Umpan balik seperti apa yang Anda dapatkan dari peserta?

Hanatani:Setiap peserta mempunyai latar belakangnya masing-masing, dan sementara beberapa melanjutkan pendakian setelah bergabung dengan proyek, sebagian lainnya meninggalkannya. Namun, semua orang berkata, "Saya senang bisa berpartisipasi karena saya belum pernah mendapat kesempatan seperti ini sebelumnya." Ketika saya mendengarnya, saya merasa senang telah mengambil proyek tersebut.

--Tn. Hantani, Anda juga terlibat dalam masalah sosial seperti pemeliharaan jalur pendakian. Apa visi ideal Anda untuk masa depan? ....

Hanatani:Melestarikan sumber daya alam kemungkinan akan menjadi isu sosial utama di masa mendatang. Jepang memiliki begitu banyak gunung dan laut, dan semua orang tertarik untuk memanfaatkannya, tetapi situasi saat ini adalah tidak ada sistem yang diterapkan untuk melestarikannya bagi generasi mendatang. Misalnya, bahkan di taman nasional yang sangat besar, mungkin hanya ada satu penjaga hutan yang ditunjuk secara nasional. Saya ingin menyelesaikan situasi ini semampunya.

Yamada:Mendaki gunung telah menjadi populer akhir-akhir ini dan semakin banyak orang menikmatinya, tetapi masih banyak hal yang perlu dikhawatirkan, seperti kerusakan jalur pendakian. Akan sangat bagus jika kegiatan ini dapat mendorong banyak orang untuk berpikir tentang menjaga kelestarian jalan yang mereka lalui.

Hanatani:Itu benar. Untuk mewujudkan hal ini, daripada pemerintah daerah mengambil alih, akan sangat membantu jika para pendaki gunung sendiri yang menyumbangkan uang dan tenaga mereka sedikit demi sedikit. Kami merasa bahwa kami membutuhkan suatu sistem atau organisasi untuk mengoordinasikan kegiatan-kegiatan ini, jadi sejak tahun lalu kami telah memfokuskan kegiatan-kegiatan kami di wilayah Pegunungan Alpen Selatan. "Ke depannya, saya ingin menciptakan sistem yang memungkinkan banyak orang berbeda terlibat dalam pelestarian lingkungan.

<<Klik di sini untuk bahan asam amino fungsional yang terkait dengan artikel ini>>

“Whey protein dengan asam amino esensial tinggi” yang meningkatkan efisiensi pembentukan massa otot melalui latihan

"Campuran 6 Asam Amino untuk Kondisi Sendi dan Tendon" menjaga kondisi sendi dan tendon Anda serta mendukung pergerakan ideal!