Informasi praktis yang diajarkan oleh para profesional | Laboratorium Sains Nutrisi Olahraga Asam Amino

Dari para profesional yang aktif di bidang olahraga,
Pelatihan harian, saran diet dan nutrisi.
Dapatkan kebiasaan gaya hidup dan pengetahuan yang benar untuk terlibat dalam olahraga,
Bertujuan untuk mencapai performa maksimal selama latihan dan pertandingan.

Informasi praktis dari para profesional

Cara Mengatasi "Stres Makan" pada Binaragawan: Asam Amino sebagai Pilihan untuk Mengoptimalkan Sintesis Otot Selama Fase Bulking
2026.05.19

Binaraga, yang bertujuan untuk memaksimalkan ukuran otot dan menciptakan fisik yang indah, tidak hanya melibatkan latihan tetapi juga strategi nutrisi yang dihitung dengan cermat. Terutama selama "fase bulking," ketika tubuh diperbesar, sejumlah besar makanan harus dikonsumsi, yang menyebabkan situasi di mana makan bukanlah hal yang diinginkan dan makanan menjadi sumber stres...
Wajib dibaca bagi binaragawan! Kurangi stres diet selama fase bulking dengan asam amino / Jun Yasuda, Dosen, Departemen Manajemen Kesehatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Tokai
2026.05.19

Binaragawan membangun tubuh yang hampir mencapai puncaknya melalui latihan yang ketat dan strategi nutrisi yang cermat. Untuk mendukung pembentukan otot ini, asupan makanan mereka tentu saja sangat besar, dan stres yang terlibat pun cukup besar. Kali ini, kita akan membahas aspek nutrisi para binaragawan...
Untuk atlet yang "ingin makan tapi tidak bisa"—asam amino: cara untuk menyederhanakan pembentukan otot—
2026.03.30

Para atlet berlatih setiap hari, berupaya membangun tubuh yang lebih kuat. Namun, bagi atlet yang terlibat dalam latihan intensitas tinggi seperti bola basket, bola tangan, sepak bola, rugbi, dan sepak bola Amerika, masalahnya adalah, "Saya perlu makan banyak, tetapi saya tidak bisa..."
Membangun Tubuh untuk Atlet yang "Tidak Dapat Mengonsumsi" Asam Amino Secara Efisien / Profesor Jun Yasuda, Dosen, Departemen Manajemen Kesehatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Tokai
2026.03.30

Dalam olahraga bola seperti bola basket, sepak bola, dan rugbi, kondisi fisik merupakan elemen penting. Namun, latihan intensif dan asupan protein yang berlebihan dapat menyebabkan pengabaian nutrisi yang tepat, sehingga banyak yang kesulitan membangun fisik mereka...
[Video Ringkasan] Pelatih Kekuatan dan Pengondisian Mikio Numata dan Ahli Gizi Ajinomoto Co., Inc. Haruka Suzuki "Mencapai Puncak bagi Perenang Universitas"
2024.04.23

Kami mewawancarai Mikio Numata, yang merupakan pelatih pelatihan untuk Klub Renang Universitas Toyo dan melatih tim renang nasional Jepang, dan saat ini menjabat sebagai pelatih pelatihan untuk Proyek Dukungan Kinerja Tinggi di Institut Ilmu Olahraga Nasional dan Dewan Olahraga Jepang, dan Haruka Suzuki, ahli diet terdaftar yang terlibat dalam Victory Project® milik Ajinomoto Co., Inc., sebuah program dukungan nutrisi untuk atlet papan atas. Kami ingin bertanya tentang pelatihan, nutrisi, dan pengkondisian yang dibutuhkan untuk perenang kompetitif.
[Bagian 2 dari video] Belajar dari jadwal perenang kompetitif papan atas / Pelatih kekuatan dan pengondisian Mikio Numata x Ajinomoto Co., Inc. ahli diet terdaftar Haruka Suzuki
2024.04.22

Berenang adalah olahraga intensitas tinggi yang membutuhkan berbagai kekuatan, termasuk fungsi kardiopulmoner serta kekuatan otot yang seimbang. Agar dapat tampil sebaik-baiknya dalam perlombaan penting, penting untuk tidak hanya mempersiapkan tubuh tetapi juga membuat persiapan yang matang menjelang perlombaan, termasuk dalam hal nutrisi. Latihan dan diet untuk pertandingan, balap...
[Bagian 1 dari video] Metode pengondisian untuk perenang sebelum kompetisi / Pelatih kekuatan dan pengondisian Mikio Numata x Ajinomoto Co., Inc. ahli diet terdaftar Haruka Suzuki
2024.04.09

Di antara berbagai olahraga, renang dikenal sebagai salah satu yang menyerap banyak energi. Itulah mengapa pengondisian untuk suatu pertandingan sangatlah penting. Khususnya, agar berada dalam kondisi prima untuk pertandingan penting seperti turnamen internasional, latihan dan pola makan harian sangatlah penting, disertai dengan pengetahuan dan...
[Diskusi Khusus dari Laboratorium Ilmu Nutrisi Olahraga Asam Amino] Renang Universitas [Bagian 2] Binaraga dan nutrisi: "Persiapan" harian menentukan keberhasilan
2024.03.29

Berenang merupakan olahraga berintensitas tinggi, sehingga memerlukan berbagai kekuatan, termasuk kekuatan otot yang seimbang dan fungsi kardiopulmoner yang kuat. Di antara semua itu, yang terpenting adalah memberikan seluruh kemampuanmu pada balapan penting. Untuk mencapai hasil yang Anda bayangkan dalam berbagai perlombaan, persiapan yang cermat menjelang kompetisi sangatlah penting. ...
[Diskusi Khusus Laboratorium Sains Nutrisi Olahraga Asam Amino] Renang Perguruan Tinggi [Bagian 1] Pentingnya Puncak untuk Memberikan Kekuatan Penuh Anda dalam Pertandingan Besar
2024.03.29

Dalam renang, perbedaan beberapa milidetik saja dapat menentukan hasil. Puncak (meningkatkan kondisi Anda dan mengatur waktu untuk mencapai puncak sehingga Anda berada dalam kondisi terbaik untuk pertandingan yang ditargetkan) dan pengurangan (mengurangi dan mengendalikan jumlah dan frekuensi latihan dan pelatihan secara bertahap) juga penting untuk membuahkan hasil pada waktu yang diinginkan. ...
[Video intisari] Dosen di Departemen Pendidikan Jasmani, Fakultas Pendidikan Jasmani, Universitas Lingkar Pasifik, Tomoki Ebato dan Ahli Gizi Olahraga Bersertifikat Kana Nakanishi "Apa penyesuaian yang tepat untuk pemain sepak bola wanita?"
2023.12.25

Kami mewawancarai Ebaoto Tomoki, yang merupakan pelatih tim sepak bola wanita Universitas Waseda dan saat ini melatih para pemain untuk tim sepak bola wanita Universitas Pacific Rim, dan Nakanishi Kana, yang memberikan panduan nutrisi individual kepada para pemain tim sepak bola universitas dan saat ini bekerja sebagai instruktur nutrisi di LEOC Co., Ltd. Nutrisi dan istirahat sangat penting untuk sepak bola, dan persiapan untuk latihan keras seperti kamp pelatihan juga disertakan.
[Diskusi Khusus di Laboratorium Sains Nutrisi Olahraga Asam Amino] Sepak Bola Universitas Wanita [Bagian 2] Suplementasi nutrisi juga merupakan bagian dari persiapan pertandingan
2023.12.25

Kelelahan dapat dengan mudah timbul dalam latihan sepak bola sehari-hari. Tidak mudah untuk tetap dalam performa terbaik untuk pertandingan penting sambil juga berfokus pada peningkatan keterampilan dan kebugaran fisik. Penting untuk mempersiapkan dengan mempertimbangkan jadwal jangka menengah hingga panjang dan membuat penyesuaian berdasarkan pengetahuan yang benar. Bagi para pelajar, bagaimana mereka menghabiskan waktu bepergian dan bagaimana mereka memperoleh makanan juga dapat memengaruhi performa mereka selama pertandingan...
[Bagian 2 dari video] Tidak semua orang sama, individualitas itu penting / Tomoki Ebato, dosen di Departemen Pendidikan Jasmani, Fakultas Pendidikan Jasmani, Universitas Lingkar Pasifik x Kana Nakanishi, ahli gizi olahraga bersertifikat
2023.12.25

Dalam wawancara ini, kami akan berbicara dengan Tomoki Ebato, seorang dosen di Departemen Pendidikan Jasmani di Fakultas Pendidikan Jasmani di Pacific Rim University, dan Kana Nakanishi, yang merupakan seorang atlet seluncur indah saat ia masih mahasiswa dan sekarang menjadi ahli gizi olahraga bersertifikat yang mendukung para atlet di universitas dan tim profesional, dengan fokus pada pemain sepak bola wanita, khususnya atlet mahasiswa...